Vitamín D: aby netrpělo srdce ani nálada

Vitamin D je důležitým faktorem pro správný vývoj a funkci mozku, kostí a imunitního systému. Protože ho naše tělo přirozeně získává především ze slunečního svitu, často trpíme jeho nedostatkem. Ten se může projevit osteoporózou či častými zlomeninami kostí. Hladinu vitaminu D v krvi je proto vhodné alepsoň jednou ročně kontrolovat a případně ho tělu dodávat. 

Je vhodné dostavit se k odběrům nalačno. Je však dobré před odchodem z domu vypít větší množství (alespoň čtvrt litru) vody nebo neslazeného čaje.